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亜子ストップ

榎並 「アナウンス室…GO…?」





不可解な『GO』の張り紙に戸惑いながら、室内に入る榎並。



榎並 「(お、新人の永尾だ…ちょっと聞いてみよう)」





榎並 「ねえ永尾、アナウンス室のプレートに『GO』って書い…」



永尾 「亜子ストップへようこそ♪」




榎並 「へ…?亜子ストップ…?」



永尾 「ふふ♪くるりん♪」



榎並 「ど、どうした永尾…!?」



永尾 「シーサーどうぞ♪」



エナミは『シーサー』をゲットした。


【シーサー】
沖縄に伝わる魔除けの獣。
モンスターを遠ざける効果がある。



 

アナ室GO


さ、今日もバイキング頑張ろう!







…ん?







アナウンス室…GO…?




本日27:30

 


草木も眠る丑三つ時…


ある番組が放送される…


その名も…


アナマガpresents 榎並大二郎のタイ弾丸20時間


誰得なのか…


しがない男のタイ出張に密着…


どうか優しい気持ちでご覧ください…
 

ご報告

私事で恐縮ですが、本日、結婚致しました。
相手はモデルの有村実樹さんです。

約10年前、私がまだ学生の頃、彼女の仕事を通じて出会いました。

それから長い付き合いになりましたが、
彼女の30歳の誕生日である本日を節目と致しました。

彼女は穏やかで優しく、まっすぐで、
常に私の味方でいてくれるかけがえのない存在です。

未熟な私ですが、より一層仕事に邁進していく所存です。
今後ともご指導ご鞭撻の程、宜しくお願い申し上げます。


榎並大二郎


今日のおやつ


肉まん。






もとい、






永沢君。


 

今日の昼食



永沢君。

 

久代インストラクター


アナウンス室に新たなトレーニング器具が仲間入りしました。



ではここで、久代インストラクターが使用方法と注意点をお伝えします。


 



「Hi!みんな元気?今日紹介するのはコチラ!腹筋ローラーよ!」





「使い方はシンプル!腹筋を使ってローラーを前後に転がすだけなの!
 ビギナーの子は、今から私がやるみたいに膝をついてTRYしてね!」





「背中を反らせないように注意よ!しっかり腹筋を意識して!」





「OUCH!」





「…腹筋は一日にしてならずよ!みんな頑張ってね!」



 

プロフェッショナル


―では笠井さん、ズームしながら紹介カットを撮影しますので、
 カメラは意識せずにお願いします!


笠井 「OK!」


―はいじゃあ3秒前!2、1、キュー!


 



笠井信輔の一日は長い。



夜明けよりずっと前に出社し、夕日に照らされながらパソコンに向かう。


(チラッ)


―カット!笠井さん、カメラ目線は大丈夫です!


笠井 「おおそうか、悪い悪い!」


―じゃあ気を取り直して3秒前!2、1、キュー!


 



笠井信輔の一日は長い。



夜明けよりずっと前に出社し、夕日に照らされながらパソコンに向かう。



モットーは”情熱を持て!”



今日も笠井は情熱の炎を燃やしながら



脇目もふらず一心に


(チラッ)



―カット!!!

 

食事制限


前回のブログを書いていて、ふと思い出したことが。



昨夏、『榎並流〜俺についてこい!〜肉体改造計画』という、

大変恐縮な企画をFODアナマガで配信させて頂きました。

「榎並」と冠をつけて頂いただけに、とにかく必死で肉体改造に取り組みました。


中でも辛かったのは、食事制限。


糖質を徐々にカットしていき、鶏肉・卵、ブロッコリー、枝豆中心のメニューに。

3ヶ月の消費量は、鶏30羽、卵300個、ブロッコリー100房、枝豆3kgほど。

これらの食材が私のつむじからつま先まで詰まっていたわけで。


眠る時、困りました。


恐れ多くて、全国の養鶏場に足を向けて寝られない。

ブロッコリーや枝豆、トマト、バナナ、グレープフルーツなどの
農家の皆さまにも足を向けて寝られない。

そうなるともう八方塞がりで、立って寝るしかない。

でもブラジル産の果物も食べたので、逆立ちして寝るしかない…


寝る時、そんな事で悩むくらい、頭に栄養が回っていなかったのかもしれません。

遅ればせながら、この場を借りて厚く御礼申し上げます。















 

食事


「榎並は体作りしているから、食事も相当気にしてるはず」


よくそんな事を言われますが、


実際のところはあまり食にこだわりは無く、


むしろ自由に食べて、変にストレスが溜まらないようにしています。


たとえば今日の朝食がコチラ。



・キノコたっぷり八宝菜に雑穀米
・アボカドサラダにエゴマ油ドレッシング
・アミノ酸スコアの高い納豆と卵
・機能性ヨーグルトにマヌカハニー



こだわり無く、やっています。
 

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