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なにしてんの?

立本です。
なでしこ観終わって‥感動して。
いろいろ泣きそうになって。

アナウンス室に帰ったら‥




新人さんたちが風船を膨らましていました。

肺活量がどうとか‥

うん。


なにしてんの?

根菜はカラダにいいらしい

ども立本です。

根菜はカラダにいいらしい。
根菜たっぷり、ミートソースで炒めて丼。




ミートソースは市販です。
あと根菜も冷凍セット( ̄3 ̄)
玉ねぎは奥さんの実家産。

らくちん。
おすすめです。


あ、みおたろー。MLBおつかれさま。



ニュースを終え…

今夜はうまズキッ!とMLB中継もよろしくお願いします!

MLBはド深夜の生放送ですが、起きている方はぜひ(/▽\)♪

6年前、初めて出た生放送が実はMLB中継でした!

懐かしい("⌒∇⌒")

今日はヤンキースvsレイズです!!

謎の丼

ども、立本です。

ひき肉
ネギ
ほうれん草
ひじき

を卵でとじて丼





サッカーボールおにぎりで余った海苔をちらして完成(雑やな)

課題はやはり見た目

これなに丼?

これから

皇室カレンダー、はじまりまーす!!

みなさんみてね!!

ホウドウキョクのホームページでも見られます!



このあとの番組では、マダガスカルについても放送します!(*^^*)



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